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लाइफ स्टाइल
कमर दर्द से राहत दिलाने के साथ ही धनुरासन के हैं कई फायदे, जानें एक्सपर्ट से
आजकल हमारे दिन का ज्यादातर समय एक जगह पर बैठे हुए गुजरता है. जो लोग ऑफिस जाकर काम करते हैं, वो दिन के लगभग 8 से 9 घंटे बैठकर बिताते हैं. जिसकी वजह से उन्हें कम और गर्दन में दर्द जैसी परेशानियों का…
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गड़बड़ पेट को ठीक कर देंगी ये 5 आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां! मिनटों में दूर होगी परेशानी
कहते हैं कि बीमारियों से बचे रहना है तो अपने पेट को दुरुस्त रखें. खराब डाइजेशन आपकी सेहत का दुश्मन हो सकता है. पेट में मौजूद हेल्दी बैक्टीरिया भोजन को ठीक तरह से पचाने के साथ-साथ पोषक तत्वों का अवशोषण…
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गर्मियों में क्यों होती है स्किन से जुड़ी समस्याएं, जानिए कैसे रखें ध्यान
गर्मियों की शुरूआत हो चुकी है, ऐसे में त्वचा का ध्यान रखना जरूरी है. स्किन एक्सपर्ट्स की मानें तो गर्मियों की सीजन में सूरज की यूवी किरणें न सिर्फ स्किन को ड्राई बनाती हैं बल्कि कई तरह से नुकसान भी…
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क्या एप्पल साइडर विनेगर पीने से हो सकता है वजन कम? जानिए इसपर क्या कहती है स्टडी
एप्पल साइडर विनेगर हमारी हेल्थ और स्किन के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. एंटी बैक्टीरियल और एंटी ऑक्सीडेंट गुण मौजूद होने के कारण ये ब्लड शुगर को मैनेज करने में भी मदद कर सकता है. अब एक रिसर्च में…
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रोजे में भी पूरे महीने रहेंगे हेल्दी-फिट और एनर्जेटिक, फॉलो करें ये रुटीन
रमजान का पूरा महीना इस्लाम धर्म मानने वालों के लिए के लिए बेहद खास होता है. 11 मार्च को चांद के दीदार के साथ ही 12 मार्च को पहला रोजा रखा गया. इस पाक महीने के दौरान रोजेदार सुबह सहरी खाते हैं और इसके…
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40 की उम्र के बाद बाल झड़ने के हो सकते हैं ये कारण, इस तरह करें कंट्रोल
बाल झड़ने की समस्या आजकल बहुत आम होती जा रही है. इसके पीछे, प्रदूषण, शरीर में बदलाव और बढ़ती उम्र आम कारण हो सकते हैं. 40 की उम्र के बाद तो ये समस्या आम हो जाती है. ऐसे में वो लोग बालों को झड़ने से…
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नेचुरल तरीके से चाहिए पार्लर जैसा निखार, तो पपीते में इन चीजों मिलाकर बनाए फेस पैक
हर कोई चाहता है कि उनकी स्किन पर नेचुरल ग्लो बरकरार रहे. अब इसके लोग बहुत कुछ करते हैं. कई…
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वजन कम करने के लिए यूथ के बीच पॉपुलर हो रही है 5:2 डाइट
आजकल के बिगड़ते लाइफस्टाइल के कारण कई लोग मोटापे की समस्या से बहुत परेशान हैं. कई बार शरीर के कई अंग में चर्बी जमा हो जाती है. जैसे कि पेट और कमर के पास और चेहरे जैसी जगहों पर चर्बी इकट्ठी होना. इस…
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क्या सुबह उठते आपको भी है गुनगुना पानी पीने की आदत? जानिए फायदा है या नुकसान
खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए लोग सुबह गुनगुने पानी से अपने दिन की शुरूआत करते हैं. ज्यादातर फिटनेस कोच से लेकर सेलिब्रिटीज भी इस अपने दिन की शुरुआत इसी रुटीन के साथ करते हैं. सुबह उठते ही उन्हें…
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शरीर में खून की कमी दूर करेंगे ये 3 जूस, डाइट में कर लें शामिल
शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी होने लगे तो एनीमिया की समस्या हो सकती है. खून की कमी होने से कमजोरी, थकान और चक्कर आने जैसी समस्या होनी चाहिए. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो पुरुषों के मुकाबले महिलाओं में…
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