लाइफ स्टाइल

 फोकस नहीं कर पा रहे, बार-बार गुस्सा आ रहा या फिर कोई चिंता सता रही है- इन सब समस्याओं का हल है मेडिटेशन. मेडिटेशन यानी ध्यान लगाने से एंग्जायटी, स्ट्रेस और ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है. मेडिटेशन से…
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हम रोजाना जो कुछ भी खाते हैं, उससे हमें कितना फायदा मिलेगा- इस बार पर निर्भर करता है कि खाना कितने अच्छे से पचा है. बदलती लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग खराब पाचन से परेशान हैं. पाचन पाचन बेहतर न…
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सोशल मीडिया पर इन दिनों एक ‘डिजिटल मॉडल’ की बेहद विचित्र और परेशान कर देने वाली तस्वीरें खूब वायरल हो रही हैं. दरअसल, इन तस्वीरों के जरिए लोगों को यह बताने की कोशिश की गई है कि अगर कोई इंसान साढ़े छह…
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क्रिसमस का त्योहार बस कुछ ही दिन दुर है. बाजार और शॉपिंग मॉल में इस समय क्रिसमस की रौनक देखने को मिल रही है. इस समय शॉपिंग मॉल और मार्केट को बहुत ही सुंदर तरह से डेकोरेट किया जाता है. बच्चों को…
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सर्दियों में हमारी स्किन को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है. इस मौसम में ठंडी हवाओं के कारण स्किन की नमी छिन जाती है, जिसके कारण स्किन ड्राई नजर होने लगती है. इसके कारण स्किन में खुरदरापन, खुजली होना…
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सर्दी के मौसम में स्किन का ध्यान काफी जरूरी है. ठंड के मौसम में स्किन से नमी खत्म होने लगती है. ऐसे में त्वचा ड्राई होने पर पोर्स बंद होने लगते हैं. इससे स्किन की सफाई अच्छे से नहीं हो पाती है. स्किन…
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 सुबह का नाश्ता दिनभर के सबसे जरूरी मील में से एक है. यह न केवल हमारे शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, बल्कि पूरे दिन के लिए जरूरी पोषक तत्वों की कमी नहीं होने देता. लेकिन आजकल की व्यस्त जीवनशैली के…
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सर्दियों में अगर आप कंफर्ट के साथ स्टाइल चाहती हैं तो पंजाबी सूट पहनें.इस मौसम में आपको ठंड से बचने के साथ-साथ स्टाइल स्टेटमेंट को फॉलो करना उतना ही जरूरी होता है. ऐसे में आपकी विंटर वार्डरोब में…
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पूरा दिन बिजी शेड्यूल के बाद रात को हर कोई चैन की नींद लेना चाहता है. इसके लिए एक्सपर्ट्स कई सुझाव भी देते हैं. जैसे रात को सोने से पहले 3 घंटे पहले खाना खाना. कुछ देर टहलना या मेडिटेशन करना. कुछ लोग…
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सर्दियां बहुत से लोगों को पसंद होती हैं लेकिन सीजन के साथ आने वाली बीमारियों या हेल्थ प्रॉब्लम्स भी परेशान करती हैं. काफी लोगों को सर्दियों में हड्डियों का दर्द बढ़ जाता है. यही नहीं इस मौसम में चलने…
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